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| 正視嬰幼兒視覺發展與保健 |
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撰文／王藹侯醫師/大學眼科主治醫師
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本篇文章轉載自嬰兒與母親雜誌2008年2月號
擁有好視力 健康好學習
眼睛是靈魂之窗，當寶寶呱呱墜地、張開眼睛的第一刻起，即運用視覺來探索這美好的世界。人的大腦在出生的第一年裡可以成長到成人的百分之八十，特別是前六個月期間，眼睛快速發育，視覺也隨著快速發展。嬰幼兒的成長學習、探索力、語言發展、認知能力等等，透過視覺及其他感官奠定良好的基礎。視覺在所有感官中扮演主要的角色，王醫師因此呼籲，家長應該重視孩子早期的視覺發育，及早發現斜視、弱視與任何眼睛的疾病，定期接受眼睛檢查，養成良好的保健習慣，才能擁有一雙明亮的眼睛和良好的視力。
遠離藍光、紫外光傷害 眼睛健康好自在
我們身處的環境給予孩子多元的學習刺激，但相對的，環境中也隱藏著可能危害孩子健康的因子，光線對孩子眼睛所產生影響就是其中之一。光線中人眼可察覺的部分稱為可見光，波長由長而短有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫各色光線；而無法察覺的部分是波長更長、產生熱能的紅外線和波長更短、能打斷人體體內分子的紫外線。紫外線和波長介於400~500nm之間、高能量的可見光－藍光會造成黃斑部的細胞氧化，對視網膜造成損害。紫外光、藍光的主要來源有太陽、霓紅燈、日光燈、水銀燈、捕蚊燈、殺菌燈等等。
王醫師指出，人類眼睛的水晶體是會隨著年齡增長而慢慢變黃，有助於減少藍光進入眼球，傷害視網膜。相較於成年人，嬰幼兒眼睛的水晶體十分清澈，藍光穿透到達視網膜的比例相對較高，因此嬰幼兒的眼睛受到藍光危害的風險也相對更高。在視力發育的時期，應該要特別注意藍光對於眼睛的影響。
護眼TIP 寶貝眼睛停、看、聽
零到四歲是眼睛發育的關鍵期，及早保護嬰幼兒視覺健康以配合身心發展，對於提升孩子的學習能力將有加乘的功效。
家長在日常生活中，可以透過「停看聽」的護眼小秘訣，讓寶貝的眼睛「一閃一閃亮晶晶」喔！
停 停止強烈燈光、日光燈、水銀燈、陽光等直接照射嬰幼兒眼睛
不讓嬰幼兒曝露在過強的光線下。建議外出曬太陽時，戴好遮陽帽或背對陽光。避免太強的光線對嬰幼兒眼睛可能造成的傷害。
看 看遠 看綠 親子互動趣味多
建議家長平時在家，可以用有鮮豔色彩的物體、圖形或是簡易的親子遊戲刺激寶寶的視覺。依據不同的發展階段，給予適當的刺激，對於寶寶的眼睛發育將有助益。從事親子戶外踏青活動，多往遠處眺望，接觸綠色大自然，增進親子情感，也能輕鬆保護眼睛健康。
聽 聽聽醫師怎麼說 定期眼睛健康檢查 適當的營養素補充
父母從嬰兒出生8至12周開始，便應與寶寶做眼神接觸；寶寶除在出生時接受簡單的視力檢查外，應該每半年檢查一次眼睛，眼部發育有特殊情況的嬰幼兒則需另外根據衛生保健人員的建議加作檢查。王醫師表示，許多人以為孩子要到三歲以上才能進行眼科學的檢查，事實上，一歲或是一歲以下的嬰幼兒，雖然無法自己表達、檢查視力，但是度數（近視、遠視、散光）、斜視、兩眼視力的平衡發育等項目，都是可以接受檢查的。檢查嬰幼兒的眼睛和視覺發育需要一些特殊的設備和技術，請尋求「小兒眼科」的專科醫師，才能適切地做出診查和建議。
此外，攝取均衡的營養素，從飲食中作好眼睛的保健，也是維持眼睛健康重要的一環。和眼睛發育有關的營養素包含維生素A、DHA、AA等。富含維生素A的食品有蛋黃、奶油、肝、深綠及深黃色的蔬果；DHA多見於深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚；AA則多見於肉、禽、蛋類中。
根據研究指出，葉黃素在維護眼睛健康上也扮演重要的角色。葉黃素可以保護眼睛免受過度藍光照射的傷害。由於人體無法自行合成葉黃素，必須自食物中攝取，日常膳食裡，可從菠菜、甘藍等深綠色的蔬菜中取得。
媽咪俱樂部提醒您：
以上文章僅供參考，有類似症狀發生時，還是必須找專科醫生為您診斷諮詢呦! |
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